PM2.5的應對措施

包括空調、加濕器、空氣清新器等，優(yōu)點(diǎn)是明顯降低PM2.5的濃度，缺點(diǎn)是濾膜需要清洗或更換。

超聲霧化器、室內水簾、水池、魚(yú)缸等，能夠吸收空氣中的親水性PM2.5，缺點(diǎn)是增加濕度，憎水性PM2.5不能有效去除。

植物葉片具有較大的表面積，能夠吸收有害氣體和吸附PM2.5，優(yōu)點(diǎn)是能產(chǎn)生有利氣體，缺點(diǎn)是吸收效率低，有些植物會(huì )產(chǎn)生有害氣體。^[7]

霧霾天氣不主張早晚開(kāi)窗通風(fēng)，等月亮出來(lái)再開(kāi)窗通風(fēng)。霧霾天氣是心血管疾病患者的“危險天"，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天不出門(mén)，更不宜晨練，否則能誘發(fā)病情，甚至心臟病發(fā)作，引起生命危險。專(zhuān)家指出，之所以說(shuō)霧天是心血管疾病患者的“危險天"，是因為起霧時(shí)氣壓高，空氣中的含氧量有所升高，人們很容易感到胸悶，早晨潮濕寒冷的霧氣還會(huì )造成冷刺激，很容易導致食管管痙攣、血壓波動(dòng)、心臟負荷加重等。同時(shí)，霧中的一些病原體會(huì )導致頭痛，甚至誘發(fā)高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門(mén)，更不宜在霧天晨練，以免發(fā)生危險。

一般常規口罩不會(huì )起到作用，因為顆粒物太細小，KN90，KN95，N95級別的防塵口罩才能有效過(guò)濾這類(lèi)細顆粒物，同時(shí)還要選擇適合自己的口罩，避免不密合導致周?chē)孤?。另外，外出歸來(lái)，應立即清洗面部及裸露的肌膚。比較好的防PM2.5的口罩主要是濾片而不是口罩，比如有活性炭濾片的口罩以及醫用口罩是無(wú)法防PM2.5的。

桐桔梗茶有清火濾肺塵功能，能加強肺泡細胞排出有毒細顆粒物的能力，能協(xié)助人體排出體內積聚的PM2.5顆粒物及其他有害物質(zhì)。

冬季霧多、日照少，由于紫外線(xiàn)照射太少，人體內維生素D生成不足，有些人還會(huì )產(chǎn)生精神壓抑、情緒低落等現象，必要時(shí)可補充一些維生素D。

霧天的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無(wú)機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等食品。

人體表面的皮膚直接與外界空氣接觸，很容易受到霧霾天氣的傷害。尤其是在繁華喧囂十面“霾"伏的都市中，除了隨時(shí)要應對霧霾?！凹?外，由于建筑施工、汽車(chē)尾汽、工業(yè)燃料燃燒、燃放*爆燭等原因造成懸浮顆粒物多，難免會(huì )堵塞在毛孔中形成黑頭，造成毛孔阻塞、角質(zhì)堆積、肌膚起皮等肌膚問(wèn)題，所以自我保護的首要措施就是深層清潔肌膚表層，清潔毛孔。

煙霧中有大量PM2.5，會(huì )對人體有著(zhù)直接和間接的危害。如果無(wú)法阻止周邊的人吸煙，那么應該盡量遠離煙霧。^[8-9]

快速檢測PM2.5的設備，主要有3種方法：光散射、β射線(xiàn)和微重量天平原理。